#13早餐記錄 20190723
🍴櫛瓜蛋捲💕🍴濃可可❤️🍴
.
.<...

#13早餐記錄 20190723
🍴櫛瓜蛋捲💕🍴濃可可❤️🍴
.
.
🥣熱量calories ：316kcal
🥗營養素nutrition: P35/ C15/ F15
.
.
✨✨✨喜歡這篇文✨✨✨
歡迎追蹤👉🏻👉🏻👉🏻 @susan.smarteat ▫️
❣️按讚並tag愛自己做早餐的朋友❣️
💕💕收藏起來💕💕.
—————————————
.
.
🔅早餐內容🔅
🍳雞蛋*2
🥒綠櫛瓜70g
🥛Heal-巧克力乳清
—————————————————
Japanese omelette with zucchini
Signature chocolate protein by @healnutrition.co
.
.
💁🏻‍♀️今天中午公司要聚餐，不知道要吃什麼，先降低早餐碳水先，櫛瓜蛋捲太好吃了啦～ 今天早餐再吃一捲‼️‼️ 櫛瓜切的厚度適中，就能煎到外脆內軟帶有口感，表面有一點點微微焦焦的黑點才是最佳熟度！其實就是表面脫水、內部保水的口感～ 如果煎不夠久做蛋捲出水就不好吃了😳 對了signature chocolate 就是一般高碳水可可啊，完全喝不出差別，愛巧克力一定愛死👻👻👻
.
.
#飲食控制 #重訓 #健身 #增肌減脂 #熱量控制 #健康飲食 #早餐 #健康 #heal #healthlife #dietcontrol #workout #foodiediaries #myfitnesspal #2eat2gether #zucchini

---